台灣霾害越來越嚴重，經常都是紅色警戒狀況。該如何保護自己不受傷害呢?這篇文章不錯，摘錄自壹讀傳媒，大家可以讀一讀。
面對污染，你以為只有通過呼吸受傷害嗎？不對！皮膚也會吸收污染物！
「醫生，我最近也沒吃海鮮之類的刺激食品，忽然就過敏了。家裡裝修，剛收拾了一會兒，胳膊就開始痒痒，忍不住一撓就起了紅斑。」
「從過敏症狀而言，這次過敏與你的飲食沒有關係，估計主要是因為家裡剛裝修完，有甲醛等有毒物質，對皮膚刺激引起的。因為，皮膚也是會呼吸的。」
「皮膚也會呼吸？」
北京的梁女士突然皮膚過敏，來到解放軍總醫院第一附屬醫院皮膚科門診找到副主任醫師楊宇光博士。聽到皮膚也會呼吸，她回憶起自己剛進裝修房時，感覺味道刺鼻，就趕緊戴上了雙層口罩，但她沒想到，皮膚也會呼吸，一向比較敏感的皮膚很快「宣戰」起了紅斑。
事實上，不僅僅是梁女士，大多數人對皮膚也會呼吸，也可以吸收污染物都是不清楚的。楊宇光博士說，幾乎每周都會有因為家裡裝修而導致皮膚過敏的患者上門求診。而在霧霾天氣的時候，皮膚過敏的患者也會相應有所增加，因為受到污染的空氣，不僅僅是通過呼吸道傷害身體，皮膚吸入污染物一樣也會帶來損害，而皮膚過敏是表現的最為迅速的方式。
據楊宇光博士介紹，日前中國科學院廣州地球化學研究所研究人員發表在環境科學期刊《環境科學與技術》上的研究指出，在每日約一小時的燒烤菸氣暴露中，通過皮膚吸收多環芳烴的總量，大於經呼吸攝入量，跟通過吃燒烤的攝取量相當。在面對來自室內烹飪煙氣、交通廢氣的大氣污染物或空氣品質不好時，這意味著，面對污染，除了戴口罩，保護好皮膚也很重要！
皮膚是怎麼呼吸的？
楊宇光博士說，皮膚是人體對外界環境的第一道也是最大的防禦體系，同時也是人體的最大器官。皮膚主要通過三個渠道吸收外界物質，即角質層、毛囊皮脂腺開口及汗管開口，其中角質層是皮膚吸收氣體物質的最重要途徑。角質層的物理性質相當穩定，它在皮膚表面形成一個完整的半通透膜，在一定條件下氣體以與水分子結合的形式，經過細胞膜進入細胞內。無論是活的還是死的角質細胞都有半通透性，它遵循菲克定律，即在低濃度時，單位時間、單位面積內物質的通透率與其濃度成正比。
楊宇光博士提醒道：如果大氣污染加重，特別是那種霧霾天氣，空氣中的粒子過多，透光程度會降低，使到達地面附近的紫外線被削弱。這樣漂浮在近地空氣中的各種病毒，細菌和真菌變得不容易被紫外線殺死。對於體質較差，有皮膚過敏，皮膚破損的人來說，這些微生物隨著空氣的粉塵顆粒達到皮膚並粘附於皮膚表面，容易增加皮膚感染的幾率，如毛囊炎，汗斑，單純皰疹等。一些反覆皮膚感染的人有可能與此有關。
皮膚長時間直接暴露在大氣污染物中，會直接吸收空氣中的污染物，繼而導致皮膚過敏、皮膚老化甚至是附屬器官的損傷。比如生活中，很多人聞到汽油或油漆的味道會有噁心，頭暈等感覺，部分人會有皮膚起疹子並且感覺瘙癢，這些人就是對空氣中大量彌散的漂浮物過敏，引起呼吸道及皮膚的過敏症狀。另外，某些質量不合格化妝品中特別是指甲油中含有的汞和鉛，報刊雜誌油墨中也含有鉛、鉻、鎘、汞等重金屬。如果皮膚長期接觸並且吸收後，體內的重金屬就會超標，可能引發神經系統，肝臟腎臟等損害。皮膚本身也會受到損傷，表現為皮膚晦暗、不明原因的脫髮、頭髮枯黃或沒有光澤等。而許多空氣污染帶有的粉塵懸浮物質飄落在臉上，如果不注意清潔，可能慢慢集聚於毛孔，引起毛孔堵塞和痤瘡發生。然而，這一現象，迄今卻未得到人們的足夠重視。
那麼，該怎樣讓皮膚呼吸的更安全呢？楊宇光博士建議，主要做到善於防護、勤於保養以及一旦出現問題及時就診三點即可。
善於防護：要養成查詢空氣品質的好習慣，每日關注空氣品質和污染指數，看天氣預報，關注一些突發環境事件。要對周邊環境特別是工廠和商業圈等地域可能的污染物有大概的了解，根據質量報告調整戶外鍛鍊的地方或散步的時機。儘可能地遠離污染嚴重的地方或待的時間儘可能短。需步行時儘量避開繁忙車多的街道；少去「吞雲吐霧」的場所。由於空氣污染沒法避免，所以要儘可能做到空氣的過濾與清新，開車時打開空氣過濾裝置。如果可能，使用高效空氣過濾器，有助於濾去極細懸浮顆粒；家中或汽車上的空調要定期更換空調濾網。要保持室內乾燥，避免發霉物質如真菌孢子飄在空中，接觸到呼吸道或者皮膚，引發過敏。
如果空氣實在糟糕，特別是霧霾天，除了要記得出門戴上口罩，還要儘量穿上長衣長褲，減少空氣污染物對皮膚和毛髮的接觸及紫外線對皮膚的損傷。
勤於保養：除了用衣物對皮膚適度的遮蓋，還要及時的用清水沖洗，但要注意的是，千萬不要過度清洗和過度應用洗滌化學品，避免皮膚的二次損傷。沖洗掉漂浮在身上的污染物後，可以適當用些護膚潤膚霜，強化皮膚的保濕。皮膚越是滋潤、光澤，說明角質層細胞的狀態和防禦功能越好，有毒有害物質就越是難以通過皮膚「吸入」體內。換洗下的衣服等物品及時清洗乾淨，避免對室內的二次污染等。
及時就診：對於已經引發了皮膚的過敏等疾病，要及時到醫院就診，口服一些抗過敏藥物，在醫生指導下根據局部皮損情況，適當用激素類軟膏和潤膚劑等。對於可能的自由基損傷，可適當服用一些維生素，如Ｂ和Ｅ等，包括一些抗氧化劑等，如食用水果橄欖、櫻桃、紅石榴、柚子、葡萄、胡蘿蔔、檸檬等，補充微量元素如硒，鎂等，減輕衰老的發生，有些可藉助外搽藥物或雷射治療。對於可能的重金屬中毒可採用多飲水或生物物理治療等方式，配合一些藥物，加速排泄，減少進一步的金屬污染物損傷。
文章來源：壹讀 https://read01.com/nonxD8.html
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